Osoby młode często rozpoczynają uprawianie sportu na własną rękę. Podejmując się aktywności korzystają z oferty klubów fitness i siłowni, dysponujących szerokim wachlarzem urządzeń i sprzętu sportowego. Początkowy zapał i duża chęć zobaczenia pozytywnych wyników sprawiają, że młodzi ludzie często realizują wybraną aktywność zbyt intensywnie, ćwicząc kilka razy w tygodniu przez parę godzin. Nie mają zwykle przy tym świadomości, że taki wysiłek – o ile w ich zamyśle ma wywołać pozytywne skutki – może doprowadzić do wielu urazów, nadmiernych obciążeń organizmu i nieodwracalnych zmian.
Pamiętajmy więc, że podejmownanie ruchu jest istotną kwestią zachowania zdrowia, jednak dopiero dokładnie zaplanowany i kontrolowany trening może przynieść pozytywne wyniki.
Regularna aktywność fizyczna bardzo korzystnie wpływa na zdrowie człowieka, jednak musi być ona odpowiednio zaplanowana przez właściwe osoby. Poniżej przedstawiać będziemy Państwu przykładowe treningi układane przez profesjonalistów związanych z danymi dziedzinami sportu oraz lekarzy medycyny sportowej.
W ramach kompleksowej opieki nad młodym sportowcem BMK Centrum Rehabilitacji przygotowało specjalną ofertę. Interdyscyplinarny zespół złożony ze specjalistów – lekarza i fizjoterapeuty – zbudował programy, które pomogą w ocenie i prowadzeniu młodego sportowca. Przygotowana oferta dotyczy m.in.: badania sportowego potencjału dziecka, dobór indywidualnego treningu, zaprojektowanie diety z uwzględnieniem konkretnej dyscypliny sportu oraz szybki powrót do sportu w przypadku przebytej kontuzji. Elementem wzmacniającym skuteczność podjętych przez nasz zespół działań jest ścisła współpraca ze sztabem trenerskim.
OCENA ROZWOJU MŁODEGO SPORTOWCA
• ocena odporności układu mięśniowo – szkieletowego
• ocena uzdolnień ruchowych i sprawności fizycznej
• statyczna i dynamiczna ocena postawy ciała
• przygotowanie dokumentacji w standardzie umożliwiającym wykorzystanie w orzecznictwie lekarskim i sportowym
ŻYWIENIE MŁODYCH SPORTOWCÓW
• rozpoznanie potrzeb energetycznych sportowca
• ustalanie diety specjalnej w przypadku niedowagi, nadwagi, otyłości, alergii, nietolerancji pokarmowej
• wspomaganie suplementacyjne w sporcie
• zasady uzupełniania płynów w trakcie treningu
TRENING MOTORYCZNY
• ocena parametrów wyjściowych – siła, szybkość, wytrzymałość
• ocena stabilizacji centralnej dla potrzeb wybranych wzorców ruchowych
• indywidualizacja procesu treningowego m.in. trening siłowy, plajometryczny, nerwowo-mięśniowy
• trening funkcjonalny charakterystyczny dla różnych dyscyplin sportowych
REHABILITACJA PO URAZACH SPORTOWYCH NARZĄDU RUCHU
• indywidualne dobierane metody rehabilitacji
• monitorowanie procesu leczenia (powrotu do pełnej sprawności / efektywności stosowanych metod)
• intensywna praca nad szybkim osiąganiem rezultatów
• profilaktyka urazów sportowych (profilaktyka w sporcie)
