Profilaktyka urazów
Profilaktyka urazów sportowych stanowi obecnie szeroki kompleks działań mających na celu zmiejszenie stopnia uszkodzeń trenujących zawodników. Na jego całokształt składają się działania organizacyjne, treningowe, techniczne i taktyczne. Głównym jej zadaniem jest zapewnienie bezpieczeństwa sportowców oraz podniesienie poziomu ich sprawności.
Pamiętajmy, że na profilaktykę uszkodzeń sportowych składa się również odpowiednio przygotowana rozgrzewka, wyposażenie stadionów i sal sportowych oraz przestrzeganie przepisów.
Przygotowane przez nasz zespół artykuły przybliżają tematykę i problemy m.in.: przyczyn urazów, zaburzeń postawy oraz przetrenowania.
Zasady minimalizowania ryzyka urazów sportowych
Profilaktyka to trudna dziedzina wymagająca znajomości szeregu czynników powodujących urazy sportowe. Zdarza się, że rodzice, trenerzy, nauczyciele nie zdają sobie sprawy z konieczności obserwacji swoich podopiecznych i stosowania metod, które mogłyby zapobiec urazom. Młodym zawodnikom uprawianie sportu powinno dawać satysfakcję, podnosić sprawność i wydolność, uczyć pracy zespołowej i wytrwałości w osiąganiu celu. Przede wszystkim powinno im sprawiać radość! … więcej
Zaburzenia postawy ciała u dzieci i młodzieży
Wady postawy na ogół nie są dostrzegane u dzieci, pomimo licznego ich występowania. Zwykle uwidaczniają się jako skutki zaniedbania u osób dorosłych. Nieprawidłowa postawa ciała, może być skutkiem niewłaściwego sposobu trzymania się oraz wadą budowy organizmu. Zaburzenia postawy nasilają się przede wszystkim w okresie przyspieszonego wzrostu … więcej
Przetrenowanie – przyczyny i skutki
Przetrenowanie organizmu jest spowodowane zbyt intensywnym i nieracjonalnym treningiem. Sportowiec, który nie utrzymuje równowagi pomiędzy wysiłkiem a wypoczynkiem, narażony jest na pogorszenie lub stagnację wydolności organizmu oraz złe wyniki sportowe. Zespół przetrenowania objawia się między innymi złym samopoczuciem, spadkiem masy ciała, nieustającymi bólami mięśni oraz niechęcią do dalszych treningów… więcej
